¿Qué hacer para aliviar el dolor menstrual (dismenorrea)?

La dismenorrea es el dolor uterino (en la zona del vientre) en el momento de la menstruación. Puede aparecer con las menstruaciones o de 1 a 3 días antes que se presente. El dolor tiende a ser más intenso el primer día del inicio de la menstruación y continúa por 2 a 3 días. En general es urente, pero puede ser cólico, pulsante o sordo y constante; puede irradiarse hacia las piernas.


Los dolores de cabeza, las náuseas, el estreñimiento o la diarrea, el dolor de espalda y la necesidad de orinar frecuentemente son comunes; los vómitos son ocasionales.
¿Qué puedo hacer para disminuir los cólicos menstruales?

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1. Toma infusiones naturales que tienen propiedades antiinflamatorias y calmantes como el té de manzanilla, té de jengibre, cúrcuma, orégano o canela.

Cada una de estas plantas tiene propiedades anti-inflamatorias, calmantes y ayudan a una mejor circulación sanguínea, lo que ayudara a aliviar el dolor.